★セルフヒーリング★
呼吸法でじっくりと自分の身体と向き合い、身体をほぐしていきます。普段使っていない側の筋肉を使うことにより、体のバランスをとっていきます。YOGAとも違い、身体が硬い方でも効果が得られるエクササイズです。

★☆妊娠中の方にもおすすめです☆★
セルフヒーリングでは、数々のエクササイズを行います。“深い呼吸をする”“骨盤の中から温める”“リンパの流れをよくする”・・・
これらのエクササイズによって、体内の活性酸素を追い出し、免疫力を高め、身体全体のバランスを整える効果が得られます。

Crescent moonスペシャル として、“アロマセラピー”を活用した癒しの空間で、デトックス（毒だし）のさらなる相乗効果をねらいます！ 火曜日はセルフメンテナンスの日として続けてみませんか？

妊娠前〜妊娠中〜産後を通して、ぜひ実践して頂きたい体操ですので、ぜひぜひご参加下さい。 妊娠前は、【受胎能力がUP】 妊娠中は、【安産度がUP】 出産後は、【膣圧がUP】 です！

●春山　辰明　先生ご紹介●
セルフヒーリング体操教室主宰
1973年8月22日生まれ・O型（体も大型）
セルフヒーリング（自分自身で癒す・治す）体操教室を九州各地で開催。
身体のみならず、心とのバランスの取り方などについてもピンポイントでアドバイス下さいます。

◆◇各講座のお申し込みはこちらより◇◆
（※申込みには必ず返信していますので、3日経っても返信がない場合は、メールにてご連絡下さい。）

⇒メール：info@crescentmoon-web.org

◆◇託児について（各講座共通です）◇◆
※託児は3ヶ月以上・おやつはこちらでご用意しますが、アレルギーの方やポリシーをお持ちの方はご持参ください。
　（セルフヒーリング筑紫野会場は、小さなおにぎりを持参してください。）
※託児のキャンセルは前日のお昼までです。それ以降は実費を頂きます。
※・おむつ・飲み物・着替え等は記名の上、ご持参下さい。 　
ご参加希望の方でご希望の方は、お早めにご連絡下さい。

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